Как избежать кариеса

Кариес – наиболее распространённое стоматологическое заболевание, характеризующееся методичным разрушением твёрдых тканей зуба. На начальном этапе кариес имеет вид белого пятна и затрагивает область эмали. Более глубокие стадии болезни размягчают дентин и приводят к образованию зубных полостей.

Как избежать кариеса

Как не допустить появление кариеса, знает каждый человек. Проблема в том, что мало кто хочет соблюдать правила ухода за зубами на практике. Между тем, они довольно просты.

Прежде всего, необходимо регулярно ухаживать за полостью рта. Гигиенические процедуры должны включать в себя тщательную чистку зубов, проводимую не менее двух раз в день. При наличии неидеальных контактов между зубами необходимо пользоваться зубной нитью. После каждого приёма пищи ротовую полость желательно очищать – если не зубной пастой, то хотя бы полосканием или использованием не содержащей сахара жвачки. Зубную щётку нужно выбирать с щетиной мягкой или средней степени жёсткости и менять через каждые три месяца.

Правильное питание – залог здоровых зубов. Дневной рацион должен строиться на продуктах с умеренным количеством углеводов и значительным содержанием кальция. Хлебобулочные изделия, сладости и фрукты – вредны для зубов, молочные продукты, зелёные овощи и орехи – полезны.

Рацион здорового человек должен отличаться разнообразием. Соответственно, нельзя пренебрегать и мясными продуктами, и крупами. В пищу нежелательно употреблять слишком холодные или горячие блюда – пограничные температуры приводят к разрушению зубной эмали.

Если избежать не получилось, поможет своевременное лечение

Своевременное лечение кариеса позволяет остановить его распространение вглубь зуба. Обнаружить заболевание на начальной стадии можно только при регулярном посещении стоматолога. Профилактический осмотр должен производиться не реже одного раза в шесть, при проблемных зубах – в три-четыре месяца. Ежегодно необходимо проводить гигиеническую очистку зубов от налёта и зубного камня.